الخطوة 1
طحين كعكة 50 غرام؛ أدنى من الغلوتين الرئيسية الطحين والخبز والدقيق واشتريت مجموعة صغيرة، إذا لم تقم بذلك في كثير من الأحيان القيام الخبز اليومي، الحلوى كافية للقيام، كميات صغيرة صغيرة جدا. جوز الهند 20 غراما. الشوفان 30 غراما، انضممت نصف دقيق الشوفان، نخالة الشوفان نصف، لذلك هو أكثر تفصيلا الطعم. 1 بيضة. استبدال 5 غرام من السكر، والسكر بديلا بطاقة الصفر لإضافة بعض تعديل الطعم، أو قد لا يكون المضافة؛ الخبز مسحوق 2 غرام. حفنة من الزبيب، ويمكن أن يكون والتوت البري، والتكيف مع المحليات حلاوة.
الخطوة 2
خلط المكونات الجافة 1 دقيق الشوفان تدحرجت، نخالة الشوفان، والخبز مسحوق، بديل السكر وجوز الهند 2/3، الزبيب الخليط. جوز الهند حرارة عالية نسبيا وليس الشبع، وكمية من ليس كثيرا، والسعرات الحرارية 554 سعرة حرارية لكل 100 غرام، وهذه المرة مع 20 غراما، ما يقرب من 110 سعرة حرارية.
الخطوة 3
2 المادة الرطبة مختلطة فاز في البيض، لا المحتوى التقني، وتخلط جيدا. بت العجين الصلب، واثارة مع عيدان الثابتة التي مباشرة. هل هذا النوع من الوجبات الخفيفة، فهو حر وسهلة .....
الخطوة 4
3 شكل التشطيب، في الفرن تتزاحم يصل الى كرات صغيرة من جهة، في جوز الهند المتبقية في لفة Sahuan حولها، في انتظار أن مشوي ذلك. سخن الفرن 180 درجة لمدة 25 دقيقة لإكمال لون السطح يمكن أن يرى. ملاحظة: لا تضع بجانب، فإنه سيتم توسيع قليلا، قليلا فقط، وليس تتكون. كما الماء أقل من المعتاد، والخبز الوقت سوف الكراك، وهي ظاهرة طبيعية.
خطوة 5
4 كاملة ويخبز في الزبيب يتعرض فحم الكوك فحم الكوك، وحلاوة. لدغة حتى والذوق هو هش، وليس الحلو، طازجة جدا، جائع لمدة سنتين، دون عبء الشبع الكامل، وحسن الطعام الجيد
