"كما نعلم جميعا، مقارنة أكل الباذنجان النفط. ونحن الآن بصدد الدعوة اتباع نظام غذائي صحي مع كميات أقل من النفط والباذنجان ثم البخار هو الخيار الافضل." المكونات
إكسسوارات
- القفلوط الكراث الأندلسي اثنان
- ثوم 3-4 رفرف
- سكر قليلا
- ما الفلفل 10 عدد قليل من الحبوب
- ملح كمية مناسبة
- دجاج كمية مناسبة
- الفلفل 1
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- زيت الفلفل الحار كمية مناسبة
- بذور السمسم الأبيض كمية مناسبة
- حار المتوسط طعم
- بخار الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
وهناك قطع دائرية إصبع الباذنجان الشريط سميكة، والبخار وعاء لمدة 15 دقيقة 20 -
2 الباذنجان صلصة الصويا وأضاف البخار والملح والسكر والدجاج وزيت الفلفل الحار المنكهة، وإضافة البصل المفروم والثوم والفلفل كسر -
وضع 3 وعاء قليل من الزيت، إضافة الفلفل القنب نكهة الحبوب الاندفاع، ثم ما الأسماك الفلفل فقط الفلفل زيت القنب -
سكب 4 ما الفلفل الزيت الساخن على مجرد إضافة مجموعة متنوعة من التوابل شرائح الباذنجان، وتسمع على الفور صوت هش من عصابة للنفط (الخطوة يجب اسقاط مقلي للنفط في لحظة، ولكن أعاني من شخص، وعاء ثقيل جدا، غير قادر على الحفاظ على الكاميرا ثابتة مع يد واحدة، والجميع الرجاء فهم) -
5 إضافة بعض بذور السمسم الأبيض المطبوخ، هذا بسيط، سهل على البخار الباذنجان عبق للقيام بذلك -
6 الصيف أطباق لذيذة، وحماية شهيتك.
