"الخريف، وسواء كان الجلد أو الحلق، شعرت دائما تجف جدا، وهنا نعطي مقدمة بسيطة لذيذة ومغذية سلطة ~ Gamping فاكهة التنين، والمغذيات الرئيسية من البروتين، الألياف الغذائية، فيتامين B2، وفيتامين B3 وفيتامين C والحديد والفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وما شابه ذلك. غنية في الألياف اللب كبيرة، غنية بالكاروتين، وفيتامين B1، B2، B3، B12، C وهلم جرا. الانثوسيانين التوت البري له تأثيرات مضادة للأكسدة خاصة، يمكن الحفاظ على صحة وحيوية الخلايا، ومنع تلف الخلايا. بين المحتوى الغني من فيتامين ج، ويمكن تبييض البشرة، وتحسين مناعة. الخيار بارد، مثل الرئة والمعدة والأمعاء الغليظة والحرارة والمياه، وإزالة السموم تورم. الخيار مع الحرارة والعطش، وإزالة السموم مدر للبول، وتناول الطعام جيدة لصحتك. " المكونات

• بيتايا 1
• خيار 1
• توت بري كمية مناسبة

إكسسوارات

• زبادي 200ml في

• نكهة طعم
• مزيج الحرف
• عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
• بسيط صعوبة

• 

  1 خيار، مقشر، وقطع مكعبات

• 

  2 يؤخذ اللب فاكهة التنين، وقطع لحجم الخيار butoxy عام.

• 

  الخيار 3 butoxy، butoxy التنين عاء كبير

• 

  إلى 4 في 200 مل من اللبن الزبادي

• 

  يقلب 5

• 

  6 التوت البري يمكن رش

نصائح

التوت البري يمكن استبدال مثل الزبيب والفواكه المجففة ويمكن أيضا أن تلقى في مقرها يا على التفضيلات الشخصية!