"لدينا الثالثة يظهر المسح التغذوي أن الصين هي أقل من المستوى المتوسط من 400 ملليغرام من الكالسيوم، ونقص التغذية موصى بها من قبل 50، والأطفال والمراهقين، 70 -80 من السكان أقل من 50 من الكمية الموصى بها كثير من الآباء أبنائهم الحساء شوربة عظام الكالسيوم، وهو نهج خاطئ جدا، حساء العظام ليست الكالسيوم، لأنه لم يتم استيعابها قاعدة حساء العظام الكالسيوم في الجسم، ولكن العظام حساء تنتمي إلى الحساء الدهون عالية، الكالسيوم لم يجعل في ، أصبح الرصيف السمين لكنه أضاف تصل، فإن نقص الكالسيوم والأطفال الدهون تكون على مخاطر عالية للإصابة بهشاشة العظام، فضلا عن ثلاثة عالية. في الواقع، فإن أفضل غذاء للأطفال من الكالسيوم والحليب ويرجع ذلك إلى المجالات التالية: أولا، و 100 مل من الحليب حوالي 104 ملغ من الكالسيوم، بعض تصل إلى 120 ملغ، مثل هذا الحليب العضوي اعتدت على شرب 400 مل يوم واحد تكون قادرة على إضافة ما يقرب من 500 ملليغرام من الكالسيوم. ثانيا، من السهل على امتصاص الكالسيوم من الحليب، لأن حليب غني أيضا اللاكتوز، بروتين عالي الجودة، وفيتامين D، والتي ساهمت في امتصاص الكالسيوم. ثالثا، لتسهيل المدخول، وشرب الحليب مريحة للغاية، وتناول سهلة للغاية، بالإضافة إلى شرب مباشرة، ولكن أيضا جعل الكثير من الوجبات الخفيفة، مثل حليب جوز الهند اليوم، هذا المربع الصغير. الأطفال هم مثل كل أنواع من الوجبات الخفيفة، لشراء جميع أنواع نكهة الصباغ المضافة الوجبات الخفيفة، وأقل بكثير مما صحية المنزل المصنوع من حليب جوز الهند لجعل الجانب الصغيرة وبسيطة بشكل خاص، لذيذ، والكالسيوم هو جيد جدا الوجبات الخفيفة. الجانب حليب جوز الهند الصغيرة، سواء من البالغين والأطفال، مغرمون جدا من، وخاصة مناسبة تماما للأطفال، وأنا استخدم الحليب العضوي، والكالسيوم العالية ونسبة عالية من البروتين مستوردة من هولندا، جنبا إلى جنب مع الحليب المكثف، نشا الذرة، كريم خفيفة، جوز الهند يتم، لا السكر المكرر وأضاف، لذلك إضافة نكهة قليلا إلى حليب وحليب مكثف غير منتجات الألبان، وهي نسبة أعلى بكثير من السكر المكرر الغذائي المباشر، وهذا وجبة خفيفة لذيذة وصحية جدا، صغارا وكبارا، وذات جودة عالية من الكالسيوم زائد بروتين عالي الجودة، وسهلة جدا لاستيعاب، للطفل أن ينمو مفيدة جدا، هو الكمال قليلا حلوى طفل. تمزيقه حليب جوز الهند الجانب الصغيرة في 85 درجة C مخزن شعبية علامات الحلوى، جعل العديد من أصدقائي في رحلة خاصة لشرائه في كل شيء، في الواقع، يمكن القيام بذلك بسهولة في المنزل أوه، حقا خاصة للقيام بذلك لذيذ، وتناول جانبها أيضا صيحة متحمس : "مائة ليست كافية نعم،" هذا الصيف هو في الواقع الجليدية حريري الملمس لا يجعل توقف، وأحيانا أفعل الكثير من وقتها للتخلص من عشرات القطع من الأداء، ولكن أيضا على استعداد لترك هذه وجبة خفيفة صحية قالت تناول الطعام، وذهبت في الطابق السفلي Fengpao أيام الصيف، وتناول الجهد الوحيد، ها ها ها ...... " المكونات
- حليب 200 مل
- كريم الجلد 70 غراما
- نشا الذرة 30 غراما
إكسسوارات
- جوزة الهند 30 غراما
- الحليب المكثف 20 غراما
- حلو طعم
- مهارة الحرف
- ساعات مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المواد الخام. -
الحليب 2، كريم خفيف والحليب والنشا والذرة، والمختلط وأثار موحد. -
3 في وعاء، ودرجة حرارة منخفضة مع التحريك، مثل خليط موحدة فتح النار، يسخن مع التحريك حتى ينضج. -
يسكب 4 إلى هش، والسماح لتبرد قليلا بعد ساعتين في الثلاجة حتى مجموعة. -
5 مكعبات ملفوفة في جوز الهند يمكن أن يكون. -
6 FIG النهائي.
نصائح
أولا، مع الفواكه لتناول الطعام معا، ألذ ليس فقط، ولكن أيضا يساعد على امتصاص الكالسيوم، لأن الفاكهة الغنية بفيتامين C، وفيتامين C يساعد أيضا على امتصاص الكالسيوم. ثانيا، واختيار الجودة العالية للإنتاج حليب عالي الجودة، مادة خام جيدة لجعل المنتج جيدة. يرجى الالتفات إلى طعامي أرقام أكثر العامة "أوراق المطبخ"، الحب الطعام أحب الرياضة الحب أوراق الحياة هناك في انتظاركم يو.
