"التغذية الملفوف الأرجواني غني، غني خصوصا في فيتامين C، فيتامين E وأكثر فيتامين B الأسرة، وثروة من الانثوسيانين والسليلوز، الكثير من الناس يرحبون 0.200 غرام من الملفوف عدد فيتامين C الموجود في الخضار والحمضيات مزدوجة. الفلفل غنية بالفيتامينات والعناصر النزرة، ويمكن تحسين ليس فقط البقع الداكنة والنمش، وكذلك منعش، والدم، والقضاء على التعب، ومنع نزلات البرد وتعزيز الدورة الدموية وغيرها من الآثار. سلطة مع الملفوف الأحمر والفلفل والخس مع الخضروات الطفل، وقيمة غذائية عالية ولذيذة وبسيطة وبارعة، والمروحيات حتى لا تتحرك، كسول حقا في الصيف لا بد من آه. " المكونات
- الملفوف الأرجواني ربع
- الفلفل الأصفر A
- فلفل أحمر A
- الخس واحد
- الطفل الأساسية الغذائية A
إكسسوارات
- صلصة الصويا ثلاثة المجارف
- صلصة المحار ملعقة
- خل الملاعق
- سكر أكثر من نصف ملعقة صغيرة
- زيت الفلفل الحار ملعقة
- دجاج كمية مناسبة
- الماء المثلج كمية مناسبة
- مالح طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
غسلها 1 الخضروات المختلفة، والتحكم في المياه. -
2 Yipinxian صلصة الصويا و الوقود والخل والسكر والزيت والفلفل والدجاج وتخلط جيدا في وعاء (مبلغ يمكن تعديلها وفقا لأذواقهم) -
3 إضافة كمية مناسبة من التوابل وعصير مع الماء المثلج وتخلط جيدا. -
4 الخضروات التي مزقتها كتلة اليد. -
5 الصيد عصير لحن جيد في الخضروات المزيج.
