"قبل يومين قدم طبق الهليون أشعر أنني بحالة جيدة للأكل، ونرى اليوم العصير الهليون الأخضر الطازج على وجه الخصوص، لا يمكن أن تقاوم واشترى بعض الظهر، كما تعلمون، هناك الهليون نكهة عطرية لذيذة، والألياف الغذائية لينة لذيذ، يمكن أن تزيد الشهية وتساعد على الهضم. الهليون مع مدر للبول الحرارة، لتعزيز نمو مخ الجنين، وانخفاض ضغط الدم، وتحسين وظيفة القلب والأوعية الدموية، وتناول الطعام الشهية، وتحسين التمثيل الغذائي في الجسم، وتحسين مناعة، ولكن أيضا لمكافحة السرطان. اليوم، ويتم استخدامها لتعقب أطباق مأدبة منزل على الطراز مغذية ولذيذة وبسيطة --- لفة الهليون ولحم الخنزير المقدد، بل هو ممارسة بسيطة، والأشكال البسيطة، ونكهة بسيطة، ولكن طعم ليست بسيطة، تقريبا أي توابل في المنزل مع الفرن، الميكروويف، يمكن حتى مقلاة أيضا إنشاء مريحة جدا وسهلة. . بيكون عطرة، والهليون الحلو، الفلفل اللون، مزيج معا، لون جذاب والحلو وهش، وطعم لانهائية المشوي (المقلية) من "بيكون الهليون" كاملة، حتى لو كنت مبتدئا المطبخ، وأيضا يمكن أن يكون من السهل الحصول على وبسيطة وجميلة أطباق محلية الصنع وليمة لحسن يواجه جدا يو. " المكونات
- لحم خنزير مقدد 4
- نبات الهليون 4
- ريد هوت تشيلي بيبرز نصف
إكسسوارات
- الفلفل الأسود كمية مناسبة
- BU كمية مناسبة
- مالح طعم
- مقلي الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 المواد الخام جاهزة. -
2 حرق وعاء من الماء المغلي، إضافة بضع قطرات من زيت وكمية من الملح، والتي سوف تذهب في الماء المغلي الهليون. -
3 المغلي الهليون في الماء البارد بعد نظرة أحمر جيدة. -
4 قطع من لحم الخنزير المقدد في النصف، ثم تقطع إلى شرائح الهليون نسبة لحم الخنزير المقدد أوسع نقطة. -
5. واحدة من نهاية الهليون والفلفل الأحمر في لفة لحم الخنزير المقدد فوق؛ -
6 غارقة مع مسواك المياه توالت بيكون الهليون ثابتة. -
لفة لحم الخنزير المقدد 7 الهليون في وعاء حريق صغير المقلية ببطء. -
بعد 8 تقلى جانب واحد ثم تحول سطح الجانب الآخر يقلى ذهبية ذهبية، يرش الجانبين الفلفل الأسود. -
9 في زرع الخير طبق.
نصائح
تمت إضافة 1. الهليون الماء المغلي مع الحفاظ على الملح النفط والهليون الأخضر، والهليون المغلي الماء البارد على لجعلها أكثر هشاشة. 2. نهاية الجزء السفلي من الهليون والفلفل الأحمر في لحم الخنزير المقدد طوى، غارقة مع مسواك المياه ثابتة. 3. بما أن هناك لحم الخنزير المقدد النفط، لذلك لا حاجة لوضع النفط مباشرة إلى داخل المقلية لفة لحم الخنزير المقدد، وتقلى على الوجهين حتى تصبح ذهبية اللون، ويرش أخيرا مع الفلفل الأسود.
