"زيت بذور الكتان مأخوذة من النظام من قبل بذر الكتان، بذور الكتان هو بذور الكتان، واسم آخر، لأنه عندما الأصلي إلى جزر الهند الشرقية، وسلالة هان تشانغ تشيان مبعوث، عبر طريق الحرير الكتان العودة إلى الصين، والمساحة المخصصة لزراعة الرئيسية في الهون القديمة، و "البربرية" المناطق جمع، ومن هنا جاءت تسميته. يتم الاعتراف زيت بذور الكتان الآن واحدة من أكثر الزيت المغذي، بالإضافة يقمع الشهية، ولكن أيضا تفعيل ملفوفة حول الأجهزة الرئيسية، ويقع الدهون البني العميق في الجسم، الدهون البنية في الجسم إذا تفعيلها، سوف تستهلك من المزيد من الدهون، وبالتالي تسريع عملية التمثيل الغذائي إلى حد كبير، ويمكن تحقيق الغرض من فقدان الوزن، هاها: أنا مثل هذا، ووزن الجسم عادل في زيادة الوزن، على أمل أن فقدان الوزن النجاح ~ ~ ~ " المكونات
- مرارة 40 غراما
- جزر 20 غراما
- بروكلي 130 غرام
إكسسوارات
- نكهة طعم
- برميل للخمر الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
بعد 1 غسل استعداد المواد الغذائية والفواكه والخضار المفروم الغيار -
2 وعاء في الماء والملح إضافة وبضع قطرات من زيت بذر الكتان -
3 في القرع المر المياه المفتوحة، والجزر، واللون الأخضر قبالة لبلانش -
4 حفز بسرعة إزالة وضعت في الماء المثلج، واللون سيكون أكثر جاذبية، ثم أخرجت في وعاء -
5 بنفس الطريقة، والبروكلي في وعاء أيضا بلانش كسر الصحة -
6 اللون بسرعة لإزالة الماء المثلج -
7 الطماطم وتحرق تحرق القرع المر والجزر والقرنبيط، وضعت معا تاي عاء -
8 تصدرت مع 1 ملعقة طعام زيت بذور الكتان، والتي مزيج -
نقل إلى لوحة 9 مفتوحة لتناول الطعام، لذيذة ومغذية أكثر.
نصائح
1، الصيف يأكل القرع أكثر مرارة، والطماطم، وما يمكن مسح بشكل فعال النار وتبييض. 2، متقدما على الخضار والملح إضافة، بلانش النفط، واحد هو أكثر صحية، والثاني أسفل نكهة الخضار.
