الخس مع صلصة المحار - الطعام الصيني

الخس المحتوى الغذائي، غنية في كاروتين، ومضادات الأكسدة والفيتامينات B1، B6، وفيتامين E وفيتامين C والألياف الغذائية، وهناك عدد كبير من العناصر النزرة مثل المغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم والحديد وكمية صغيرة من والنحاس والزنك. الخس 1 ثوم 2 الفلفل الحار المجفف 1 صلصة المحار 2 ملعقة طعام صلصة الصويا 1 ملعقة طعام زيت الفول السوداني كمية مناسبة

  • إعداد الطعام

  • الثوم، مقشرة ومفرومة

  • الفلفل الجاف قطع حلقة

  • احتياطي استنزاف المياه تنظيف الخضار

  • وعاء يغلي مياه الشرب بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة زيت الطهي

  • كمية الملح

  • إضافة الخس المياه بلانش لمدة 10 ثانية للسيطرة على تحميل التقطت

  • النفط تسخين الفول السوداني وعاء عن طريق إضافة كمية مناسبة من حرارة أحواض اثني عشر شهرا

  • صب الثوم والفلفل الحار صغير البخور ضجة النار

  • صب وعاء يغلي عصير (ملعقة من ملاعق كبيرة صلصة الصويا المحار كمية من الماء وتخلط جيدا)

  • تصب فوق الخضار

  • أكله

  • خريطة النهائية

    • الأحكام ذات الصلة

    لذيذ بدون انتظار

    ماهر القرنبيط (لا MSG)

    الملفوف المسلوق / الخس / البامية

    A أغذية الأطفال الناس يأكلون الثوم

    بطاطا

    المفضلة الطفل - خبز صغير متموج

    ماهر اثنين ميجي

    جوز الهند حزمة الصف الزبادي ينة للغاية

    بطلينوس البحر الخام على البخار بالثوم

    القنفذ الأرجوانية حزمة البطاطا الحلوة المكسرات

    كاتربيلر لحم الخنزير سجق (طلقة واحدة)

    الإرث لحم الخنزير مع الكعك المحشو الشعيرية