الهندباء حفر الظهر الأعشاب لتنظيف
غسل الهندباء، واحتياطي المياه الجافة (الهندباء لغسل يديك عدة مرات، أو أن هناك الكثير من الرواسب)
وضع الماء المغلي وعاء. الهندباء المطبوخة لا صب الماء، يمكنك وضع والشاي العشبية بارد، مع هدف لها تأثير جيد إزالة السموم.
بعد استنزاف المياه الهندباء الماء المغلي السماح لتبرد.
التوابل التحضير: الزنجبيل والثوم قطع في رغوة، مقطعة إلى حلقات الفلفل الحار في وعاء جانبا. ما وراء بدوره في الفلفل وعاء، صلصة الفلفل الحار وصلصة الصويا والوقود، والملح، والفلفل الأحمر والفلفل والخل والبصل (مبلغ قد يشير إلى منطقة محددة العنصر).
تأخذ وعاء، وعاء في كمية من النفط، تدفئة. ثم بهار في زيت يغلي الساخنة التي أعدت في الخطوة السابقة. مما لا شك فيه أن تصب عطرة.
التوابل على البئر، مع رش بذور السمسم الأبيض.
ثم يسكب فوق الهندباء صلصة، صب كمية مناسبة من زيت الفلفل. لوحة ضجة وتخدم عموم. صلاد لذيذ جدا ومنعش لاستكمال الهندباء. سلطة الهندباء، والطعم المر قليلا. لكنه لا يملك تأثير إزالة السموم جيدة. حتى تلتهم ذلك ~
