"بكين TV،" أنا برنامج كبير طبيب "قدم الكلى يانغ شين هو أفضل البامية الخضروات. يحتوي على مزيد من البامية أداة خاصة منذ البامية غنية بالزنك والسيلينيوم وغيرها من العناصر النزرة، يمكن أن تعزز الجسم لمكافحة السرطان. بالإضافة الغنية بفيتامين C والألياف القابلة للذوبان، وليس فقط الآثار الصحية على الجلد وتجعل الجلد تبييض وحساسة. هناك فعالية المقومات، يمكن Qiangshen منشط. حاليا البامية أصبحت المطاردة الساخنة عالية الجودة التغذية النباتية والصحة، والغضب، والبامية تحتوي على اضافة مميزة، كما هو الحال مع البامية الغنية " المكونات
- بامية 300 غرام
- شريحة كمية مناسبة
- جزر كمية مناسبة
إكسسوارات
- النبيذ الطبخ كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- نفط كمية مناسبة
- دجاج كمية مناسبة
- نشاء كمية مناسبة
- البصل الأخضر المفروم كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 تغسل البامية -
2 مفتوح شحب المياه، ووضع بعض الملح إلى الماء عند الغليان المياه والنفط -
3 إزالة وباردة جدا -
4 قطع الى قطع صغيرة -
5 اللحم حريصة -
6 والملح والنبيذ وضعت من النشا ينقع -
7 الجزر والثوم البصل المفروم -
وضع 8 عموم عموم النفط ضعت المفروم والبصل الأخضر والثوم الجزرة التفجير وعاء -
ثم وضع اللحوم المقلية 9 -
10 اللحوم صلصة اللون وضع النبيذ شي Sanxiang -
11 وضع البامية الدجاج مقلية ويقلب جيدا بعد عموم الملح
نصائح
المقلية الوقت لاطلاق النار. إذا الجافة إضافة القليل من الماء
