عشر دقائق الإفطار حيوية: الأحمر الدبق كرات الأرز التونة - الطعام الصيني

المؤيدة للاختبار عشر دقائق يمكنك الحصول عليها! التعليم الجامعي الأرض شمعية، الأرز المضروب (أي، الأرز العادي) نسبة حوالي 1: 2 أو 1: 3 أسماك التونة المعلبة (النفط) 1 جرة السوشي نوري 1 حزمة بذور السمسم الأبيض قليلا ملح قليلا نفط قليلا
  • في الليلة التي سبقت وو شمعي الأرز و 1: 2 أو 1: نسبة 3 نقع، إضافة القليل من الزيت والملح، مع طنجرة الأرز وظيفة تحفظ لوقت الموعد

  • عموم الشواية، إضافة بذور السمسم الأبيض، وعموم بعد العطر، وتخلط التونة

  • الأرز المطبوخ إلى ثلث القالب الكرة الأرز (إذا كان عدم وضعها مباشرة على اليد) والأصابع مبللة بقليل من الماء إلى الأرز ضغط

  • انتشار طبقة من الأرز في التونة

  • الثقوب وطبقة من الأرز، يجب التأكد من الضغط، أو من المحتمل أن تصبح بيبيمباب ...... يد شريك صغير، ثم يمكنك الضغط في شكل الصحافة المفضل لديك

  • الأعشاب البحرية التي تعلق على الكرات

  • يرافقه وعاء صغير من الماء المغلي الخضروات، وهي غنية بالبروتين والكربوهيدرات والفيتامينات إفطار مغذية كاملة!