"لقد حان الخريف، والسبانخ الخريف من الخضروات الموسمية، وتناول السبانخ على الكثير من المزايا. السبانخ كعلاج العلاجية لفترة طويلة. ويقول: "خلاصة وافية من المواد الطبية"، والسبانخ يمكن أن "الدم، وفتح Xiongge، ونقل الغاز، والتوقف عن الشرب العطش، ومخلفات، الأمعاء نقل الجافة". الطب الصيني يعتقد أن البرد السبانخ زلة الحلو، للإمساك المزمن والبواسير وارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري، واضطرابات الجهاز الهضمي، ومرضى الجهاز التنفسي وأمراض الرئة. الطب الحديث، انزيم الواردة في السبانخ يمكن أن تعزز إفراز المعدة والبنكرياس، وزيادة الشهية وتساعد على الهضم. السبانخ يحتوي على الكاروتينات حماية البصر، والحد من خطر تنكس الشبكية. السبانخ يحتوي على الكلوروفيل مع القضاء على رائحة الفم الكريهة، واللياقة البدنية الجلد، الوقاية من تسوس الأسنان وغيرها من المهام، "روح الأخضر" في العالم. " المكونات
- سبانخ كمية مناسبة
- الروبيان المجفف كمية مناسبة
- إسقلوب كمية مناسبة
- لحم خنزير كمية مناسبة
إكسسوارات
- كنور شوربة الكنز كمية مناسبة
- زنجبيل كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- مالح طعم
- آخر الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 الجمبري والاسكالوب المجففة مقدما جيدة نقع، نقع لي حوالي نصف ساعة (بعد جيدة نقع الاسكالوب يمكن أن تمزق إلى أشلاء، ابني يحب أن يأكل والسكالوب والحبوب الكاملة). -
2 جذور السبانخ لتنظيف. -
3 الزنجبيل المفروم والثوم، ولحم الخنزير مكعبات. -
4 الحرارة ووك إضافة الزيت النباتي، والزنجبيل، والثوم تحت مقلي. -
5 كمية إضافية من الماء، إضافة الروبيان المجفف والمحار، ولحم الخنزير، وأخيرا إضافة الحساء الكنز. -
6 بعد غلي الماء ويترك على نار خفيفة لمدة 2 دقيقة إلى حساء سميك. -
المغلي 7 السبانخ المياه. -
8 إزالة السبانخ الرطوبة الجافة. -
سكب الحساء السميك 9 تم يخمر على رأس علبة السبانخ. -
FIG 10 انتهى -
FIG 11 انتهى
نصائح
1، وكنت 6 اثنين من السبانخ، وطرح مربع صغير حساء الكنز والمالح، وإذا لم تكن كثيرا إذا السبانخ، شوربة بو لا تضع مربع، أكثر ملوحة. 2، تغلى السبانخ الماء بضع قطرات من الزيت في الماء، وبالتالي فإن الماء المغلي فوق اللون السبانخ سوف تبدو أفضل. 3، ويمكن أيضا وضع البيض أيضا جيدة للأكل.
