"في كل مرة أذهب الأسواق، عادة اللون الأخضر الداكن، والجذور النباتية فارغة، وهذا هو السبانخ. السبانخ ليس فقط الطازجة واللذيذة. أيضا غنية جدا في المواد الغذائية، وهناك بعض الحرارة العلاجية وظيفة مدر للبول." المكونات
إكسسوارات
- ثوم 3
- ريد هوت تشيلي بيبرز 1
- على البخار صلصة الصويا السمك 15ML
- مالح طعم
- الموسم الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 غسيل وقطع السبانخ، والتحكم في المياه البديلة -
2 وعاء حرق الماء الساخن. تشو السبانخ المطبوخة -
3 تشو إزالة طهي طبق السبانخ التحكم في المياه البديل -
قطع 4 فصوص ثوم الرغوة. الفلفل الأحمر مكعبات -
5 في عموم النفط. تحت مفروم شقة البخور والفلفل والثوم والأحمر -
6 صب على البخار صلصة الصويا الأسماك، تأخذ الفقاعي قبالة الحرارة، حوالي 10-15 ثانية لنظرة -
7 تصب في على عادل تشو السبانخ المياه جيدة، وتخلط جيدا وخدمتها. -
8 طازجة عظمى. لا التوابل الأخرى، والملوحة بالضبط. .
