"هناك ثمانية فوائد الجوز تناول الطعام، 1، 2 الماكياج الدماغ لمساعدة 3 الجمال، ومكافحة الشيخوخة 4، 5 فوائد القلب، ومكافحة الإمساك 6 و 7 السعال تاون، وعلاج الأرق 8، وعلاج التهاب المفاصل، ويبدو أكل الجوز تستفيد حقا أكثر من ذلك، والجوز يمكن استخدامها مع أي طعام مصنوعة الطعام، مصنوعة من كعكة إسفنجية على البخار دقيق الذرة هي العنصر الرئيسي في الانتخابات من الغذاء الصحي، أكله أوه، لا تقلق بشأن اكتساب الوزن. " المكونات
- دقيق الذرة 120 غرام
- خشب الجوز 50 غراما
- طحين 100 غرام
- ماء 130 غرام
- خميرة 2 ز
إكسسوارات
- التوت البري المجفف 30 غراما
- سكر 15 غراما
- آخر طعم
- بخار الحرف
- ساعة واحدة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 خميرة الماء ويخلط جيدا مقدما. -
2 الذرة ودقيق يمكن توجيه الاتهام في وعاء أثار. -
3 مقدما مع الميكروويف أو الفرن الجوز متموج المخبوزات والسكر والتوت البري المجفف فيها. -
تم سكب 4 الخميرة في الماء مع التحريك مع عيدان تناول الطعام. -
يقلب 5 باليد. -
6 تحميل مسحت قالب من النفط، وستة بوصة كعكة عموم استخدام I، ما عاء، طبق عميق مثل حاويات يمكن أن يكون. بات سطح ناحية تراجع. مغطاة بقطعة قماش مبللة أو البلاستيك التفاف التخمير. -
7 إرسالها إلى أكثر من 1.5 أضعاف، وسطح ديكور من بعض الجوز المطبوخة، مغطاة بالبلاستيك لمنع قطرات الماء إلى بخار. البخار لمدة 30 دقيقة. -
8 صحي جدا الغذاء الرئيسي لذيذ
نصائح
صلابة ومتطلبات السطح ليست صارمة جدا، ويمكن أن لا يهم لينة بعض الشيء. مع كمية من السكر يمكن أن تضع المفضلة لديك، أو كليا استغنائه. الفواكه المجففة أو الزبيب ملبس يمكن استبدالها.
