"القرنبيط هو أصناف الخضار الصليبية للالملفوف. الغنية في فيتامين B، C. مجموعة هل على نسبة الألياف الخام من أقل جودة جديدة والمغذيات الغنية. صدور الدجاج يساعد على تحسين الذاكرة، وأقل من الدهون، الدهون الناس حنين نحن الإنجيل آه " المكونات
- قرنبيط 1 (800 غ)
- صدور الدجاج 150 غرام
- بصل كمية مناسبة
إكسسوارات
- نشاء 1 ملعقة طعام
- صلصة الصويا 1 ملعقة طعام
- ضوء طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 القرنبيط، والتفكك وغسلها في فتح شوي تانغ (وليس الساخن القرنبيط التغذية أفضل، ولكن الآن آه المبيدات، مهلا! إذا الخضار المؤيدة للعضوية أو لا تحترق) -
2 شرائح صدور الدجاج -
3 نقل الملح ملعقة الثامن -
4 ملاعق كبيرة من النشا الثالث -
5 ثلثي حياته ضخ (صدور الدجاج المقلية باي تعادل قليل الذوق الخام ولوحة) -
61 ملاعق كبيرة من الماء، وإثارة أكثر من اتجاه. -
7 القرنبيط مفتوحة شوي تانغ -
85 في الزيت الساخن إلى قطع الدجاج تنزلق فضفاضة، 5 في البصل الأخضر تنضج. النار مقلي -
9 في القرنبيط ويقلب -
الأقل استهلاكا للمياه 10 التحوير: نصف ملعقة من النشا -
تم إضافة 116 ملاعق كبيرة من الماء. تخلط جيدا وصل إلى الطبق. صلصة ملفوفة الأطباق، إيقاف الحرارة، صب السمسم عموم النفط -
12 المغذيات الغنية، بسيطة وعملية -
13 هو أيضا عامل مريحة للغاية مع الغداء
