"اليقطين الخضار هي واحدة من موسم الصيف. غني بالفيتامينات، البكتين، وقادرة على الربط إلى التخلص من السموم والمواد الضارة الأخرى، ومحتوى الألياف لها أيضا غنية جدا، غنية بالزنك، ويمكن المشاركة البشر الأحماض النووية، وتخليق البروتين، ثم هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، وأمراض مزمنة أخرى، قد تحل محل المواد الغذائية الأساسية لتناول الطعام ". المكونات
- اليقطين نصف
- البطاطس 1
- البصل الأخضر 1
إكسسوارات
- نفط قليلا
- ملح قليلا
- فلفل افرنجي قليلا
- حلو طعم
- خنة الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 هذا هو نوع له من القرع الأخضر مهرجان منتصف الخريف جلبت من المنزل. نصف الوحيد للغاية. -
أقل من 2 قطع هذا الشوط من اليقطين، ومع بذل جهد كبير. لقد وجدت سينانج البطيخ هو مصدر قوة للعيش. -
3 اليقطين غسلها، البطاطا المقشرة، ثم الحصول على عقد من. -
4 القرع مكعبات. -
5 البطاطا مكعبات، والبصل الأخضر ثم خفض نقطة. -
6 التدفئة عموم إضافة القليل فراي البصل الزهور. -
7 إضافة زريعة اليقطين ضجة. -
8 بالاضافة الى اثارة البطاطا جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية. -
9 اليقطين اليابانية الجافة، وسوف تكون أقل من المياه على خط مقلي، مطهو ببطء حساء إضافة افتتاح توج. -
10 تغطى وتترك لمدة خمس دقائق. -
11 خمس دقائق حساء ذهب، ويتم أيضا اليقطين. -
12 الوجه القديم، وأطباق اليقطين مطهي.
