لذيذ ويجب أن يتم أي الدهون في حزمة أوروبا (لي انقاص وزنه، فإنه من الضروري الائتمان) - الطعام الصيني

بعض الأطفال سوف نسأل، أكل هذا النظام الغذائي؟ ؟ ؟ أريد أن أقول، أولا وقبل كل شيء، يقول المثل: بعض الناس ماء عكر الدهون، وإذا كنت تريد أن تطلب ما لتناول الطعام لانقاص وزنه، والجواب هو ما يأكله الوزن لا يمكن أن يخسر، وذلك بدلا من أن تقول ما لتناول الطعام لانقاص وزنه، ولكن ما لتناول الطعام لانقاص وزنه، كيف تناول الطعام، وكيفية اختيار ...... (وهذا ينطبق على أي فئة حشو وصفة والأرجواني القلقاس البطاطا الحلوة + + الخيط هو أيضا لذيذ جدا، والبطاطا الحلوة البنفسجية والقلقاس المخفف مع الحليب، لا يمكن أن تفقد الوزن البوي في السكر، ثم تقلى في زيت الزيتون أو الزبدة، وخاصة لذيذ .) صيغة تقاسم هو استخدام مسحوق الخميرة الحمراء القيام به، إذا كنت تريد أن تجعل لون الكرز الوردي السائل في ريغا الأرجواني البطاطا الحلوة الصغيرة، وسحب خطوة القاع مع تعليمات محددة. من 117.5 جنيه لانقاص وزنه خفضت الآن إلى 104 جنيه، بانخفاض ضئيلة لاكتشاف العالم يصبح جميلا. كنت تعتمد على خفض الدهون نظام غذائي صحي وجبة إلى أسفل ضئيلة، لا يجوع، لا تذهب على نظام غذائي، لا تأكل أي منتجات فقدان الوزن، كل ما يضر بالصحة، وأنا لن تفعل ذلك، وبالتالي فإن تخفيض ليست مؤلمة، ولكن في طريقة لفقدان الوزن وقد تم دراسة مجموعة متنوعة من الأطعمة اللذيذة ومنخفضة السعرات الحرارية لتلبية المعدة وخسارتهم الدهون على الطريق في أوروبا هذه الحزمة الأساسية من الائتمان. وربما القيام أوروبا حزمة 190 سعرة حرارية، مع ضمان الطعم، يكون الحد الأدنى من السعرات الحرارية، على الأقل من السعرات الحرارية مقارنة مخبز منخفض جدا. إذا كان هناك سعي طفل آخر من الاسعار المنخفضة السعرات الحرارية، يمكنك وضع البيض وصفة واللبن بدلا من الماء، ولكن أنا لا أنصح، لأن خصائص هذه الحزمة قليلة الدسم طعم أوروبا ليس الخام، وخارج متموج، داخل لينة، لا توجد حالة سكر تحت يمكن أيضا أن تكون حلوة جدا، وهذا هو دور البيض واللبن والبيض واللبن الزبادي هي الأطعمة يأكل الناس النظام الغذائي الموصى به، لذلك لا يهتمون بها! ! ! لا تفقد وزن الطفل، العجين وصفة يمكن أن تكون كمية السكر، يمكن وصفة موتشي تكون كمية السكر والزبدة! عد السعرات الحرارية، وأنا معظم بارعا، والبيض، واللبن الزبادي 101+ 90+ الدقيق 1032 سعر حراري + 45 سعر حراري + زيت الزيتون الدبق دقيق الأرز 165 سعر حراري + 49 + الخالي من الدسم تاك وان الأرجواني نشا البطاطس 300 + 35 + 33 + خيط أحمر خميرة الأرز هو خفيف جدا، ومن ثم تقسيم بنسبة 12 ، والكمال! قد يكون هناك بعض الأصوليون أن أقول اللبن الحلو، أو مع إضافات مثل، وإذا كان الأمر كذلك، ببساطة المياه العكرة لانقاص وزنه الآن! بطبيعة الحال، فإن اللبن كما قمت بتغيير، وأود أن يفضل هذا انقاص وزنه. وعلاوة على ذلك، و 190 سعر حراري لفقدان الوزن تناول الطعام مع كان حشو الخبز نادر، أوه، مجرد مخبز السعرات الحرارية خبز مرتفعة. Xinliang كله طحين القمح والخبز 300 غرام أحمر خميرة الأرز 8 ز بيضة + زبادي عادي (أنا استخدم "جين الكحول") 220 غرام -230 غرام (اعتمادا على امتصاص الماء من الطحين معين) خميرة 5 ز ملح 3 ز زيت زيتون 5-7 غرام المواد موتشي: دقيق الأرز الدبق 65 غراما نشا الذرة 10 غراما حليب 140 غرام زبدة (لا الوزن لا تفقد زائد) 10 غراما السكر (وليس النظام الغذائي زائد) 20 غراما حشوات أخرى: البطاطا الحلوة الأرجواني مبلغ مناسب (حوالي 300 غرام) دودة الحرير مبلغ (أساسا لتعزيز نكهة خفيفة جدا، وليس الكثير من الحرارة، لذلك لا تقلق)

  • اللبن والبيض ويحرك بالتساوي إلى كوك.

  • كله الخبز والدقيق القمح + أحمر مسحوق خليط الخميرة بالتساوي في داخل السائل. (فقدان الوزن قد لا تضع 10 ز -20 غرام من السكر، وإذا لزم الأمر لاعادة وضع السكر أوصت به مقاومة عالية خميرة الخباز)

  • حفر حفرة، وتصب الخميرة!

  • برامج تبدأ العجن العجين فتح ملف، يتم إرجاع جميع المواد تصل. 4 دلك سرعة دوران في هذه الدولة (الفيلم، ولكن أكثر سمكا)، وزيت الزيتون ثم قم بإضافة يمتص العجن الملح إلى سرعة دوران الأول من النفط. (مستحسن لانقاص الوزن خلال زيت الزيتون، وحسن جودة الدهون).

  • 4 العجن سرعة إعادة التشغيل، الذي يفرك قليلا في حالة الفيلم يمكن أن يكون (كما هو طحين القمح الكامل، فإنه ليس فيلما القفازات رقيقة بشكل خاص) كلها في العجين، ودرجة حرارة الغرفة التخمير 2 مرات توج -2.5 أكبر مرات!

  • خلال تخمير العجين لجعل موتشي، طحين الأرز الدبق، نشا الذرة + + الحليب (بدون ويمكن إضافة فقدان الوزن في 20 غرام من السكر) وأثارت حتى لا الجسيمات، مختومة فيلم من البلاستيك.

  • موتشي السائل وعاء الأرجواني البطاطا الحلوة تبخير بالماء البارد، على بعد حوالى 30 دقيقة حول هذا الموضوع (كما هو الحال قد يكون)، فقد تم تقطير السائل خالية من موتشي لإزالة، وإثارة القليل، دعونا ختم بديل بارد (من دون خسارة الوزن قد تكون على البخار وضع 10 غرام من الزبدة في أكياس التخزين، لدلك امتصاص). على البخار البطاطا الأرجواني، إذا الجافة جدا، إضافة كمية مناسبة من تخفيف يمكن أن يكون الحليب، وسحقت في الوحل.

  • العجين تخمر إلى 2 مرات -2.5 أضعاف، والضغط على أسفل النفق لعصا اصبعه في الدقيق لا يمكن التراجع.

  • لوحة رش قليلا طحين خبز القمح الكامل، لا تنتشر كثيرا، لا يمكن التمسك لوحة. بات العجين في غازات العادم، وليس ممارسة جدا نفسه، أو لفترات طويلة العجن العجين!

  • العجين تقاسم مناطق 12، مغطاة بالبلاستيك تثبيتهم لمدة 20 دقيقة في درجة حرارة الغرفة الثانوية!

  • جيدة بعد التخمير، يتم سحبها العجين حول سماكة متوسطة من تعميما رقيقة، وملء علبة البداية، مثل حقيبة الفرعية كما الأصفاد فرك المستديرة. (في محاولة لملء رقيقة لذيذ أوه! لا تكسر الجلد ولكن يا ..)

  • في القالب، منقطة نقطة السمسم الأسود أو الشوفان. دون العفن من هذا القبيل، أو مباشرة على صينية الخبز!

  • غطاء والتخمير النهائي، يمكن أن يلتف التي تغطي الجزء العلوي، والحد الأقصى هو ليس ضيق، لتعطي المخمرة العجين ترك مساحة كافية ليزداد طولا. وضع مقلاة ساخنة، التخمير المغلقة لمدة 1 ساعة.

  • هذا هو وسيلة جيدة للتخمير، تخمير جيد جدا، طويلة عالية أوه، انها آه جميلة!

  • نسخن الفرن لمدة 5 دقائق والمتوسطة، العلوي والسفلي النار 170 درجة لمدة 20 دقيقة. طريقة المراقبة، حوالي 15 دقيقة، مغطاة بورق الألمنيوم، لمنع سطح أحرق!

  • الناس الإنجيل تفقد الوزن حقا آه! اسمحوا بارد لا يأكل المجمدة، المذوبة عند تناول الطعام، ثم مرة أخرى إلى الفرن تفحم، تذوق أي وقت مضى!

  • حزمة الأوروبية، بيضة، بارد لهجة الخيار وكوب من اللبن الخالي من السكر، لذلك كان وجبة فطور كاملة من الناحية التغذوية ولذيذ 350 سعر حراري أوه، صحيح صحيح، والبروتين النباتي كله مع الكربوهيدرات!

  •  هذا هو ما أقوم به نسخة أخرى، مثل زهر الكرز كما يا جميل، الصيغة على النحو التالي: أخرى دون تغيير، وصفة أعلاه "A = 230 غرام البيض واللبن" إلى "قليلا الأرجواني البطاطا الحلوة اللبن + + بيضة (في ثلاثة أنواع من آلة الغذائية السائلة في يمخض) = حوالي 250 غرام". هذا الرقم هو مرن، لمعرفة مدى العجين إلى وضع دولة محددة، إذا عجن العجين عندما يكون من الصعب الخروج إلى ريغا اللبن الزبادي، تضاف إلى العجين لينة ولزجة ولكن يمكن أن تصبح مجموعة على ذلك! شراء رئيس البوي القلقاس، وقطع وعاء البخار لمدة 15 دقيقة، إلى الضغط الطين واللبن المخفف في وضع الاستعداد البارد (أي خسارة الوزن من السكر، ثم تقلى في زيت الزيتون لمدة غير لاصقة) أكل يمكن أن يكون المجمدة، المذوبة بها، سخن الفرن إلى 180 درجة، خبز مقابل 8 دقائق.

  • لقاء لقاء ...... كاملة من البطاطا الأرجواني والقلقاس.

  • ...... لذيذ ملء رقيقة كبير، خاصة خارج هش

  • جيدة وخاصة

  • هذا هو يومين أو ثلاثة أيام المجمدة وذوبان الجليد من، 180 درجة نظرة إلى الوراء خبز 8 دقائق، لا يزال لذيذ، مقدد! ! !

    • الأحكام ذات الصلة

    وجبة منخفضة البروتين قليلة الكربوهيدرات في الماء

    legs أرجل الدجاج العطرة بنكهة الشاي

    لا صدر دجاج مقلي ، قليل الدسم و غني بالبروتين

    خفض الدهون سوبر بسيطة لانقاص الوزن وجبات الحمية

    المانجو الزبادي نخب

    قديم اليقطين المقلية

    [] الذهب والفضة مستودع كامل من الصنوبر الجوز الذرة - وهما ماهر السكتات الدماغية لجعل أفضل من الأطباق الكلاسيكية الأطفال لتناول الطعام

    [18 هورميل مثل لذيذ، "عيد" مفاجأة أربعة] بيكون على البخار باس البحر

    الفاصوليا عشاء مصاصة

    المشجعين وعاء روهان

    المالح لحم الخنزير

    ضلع الثوم