وجبة منخفضة البروتين قليلة الكربوهيدرات في الماء - الطعام الصيني

أحاول مؤخرًا تغيير هيكل النظام الغذائي على أمل جني أفضل. اشرب بدائل الوجبات (المخفوقات) للإفطار المتأخر ، أضف وجبات خفيفة من البروتين في المنتصف ، وتناول وجبات منخفضة البروتين منخفضة الكربوهيدرات قليلة الدسم في الماء للعشاء ، بسيطة ولذيذة وكاملة شريحة لحم 1-2 قطعة الملفوف الصيني 4-5 أقراص Pleurotus eryngii 1 يقطين قبضة كبيرة الخضر الورقية الخضراء 1 ملح الكمية الصحيحة

  • شريحة لحم مقلية ، ويتم طهي الملفوف الصيني و Pleurotus eryngii في مقلاة ، متبلة بالملح ، ويمكن طهي اليقطين على البخار.

  • يقلى صدر الدجاج والبطيخ يوننان ، واليقطين على البخار ، والقرنبيط المقلي.

  • شريحة لحم وبطيخ يوننان مقلي ، خس مقلي ، نصف برطمان من الفاصوليا (جاهز للأكل).

  • صدر دجاج مقلي ، بروكلي مقلي بالماء ، بيض مخفوق بالطماطم ، حفنة من الحمص (جاهزة للأكل)

  • سمك السلمون المقلية ، والخضروات الورقية المقلية ، والحمص واحدة (معلبة جاهزة للأكل) ، والفلفل الأحمر والأصفر تؤكل نيئة.

  • شريحة لحم مقلية ، والفلفل الأحمر والأصفر مقلية أيضا.

  • شريحة لحم مقلية ، والقرنبيط المقلي ، والبطاطس الأرجواني على البخار.

    • الأحكام ذات الصلة

    لا صدر دجاج مقلي ، قليل الدسم و غني بالبروتين

    خفض الدهون سوبر بسيطة لانقاص الوزن وجبات الحمية

    المانجو الزبادي نخب

    قديم اليقطين المقلية

    [] الذهب والفضة مستودع كامل من الصنوبر الجوز الذرة - وهما ماهر السكتات الدماغية لجعل أفضل من الأطباق الكلاسيكية الأطفال لتناول الطعام

    [18 هورميل مثل لذيذ، "عيد" مفاجأة أربعة] بيكون على البخار باس البحر

    الفاصوليا عشاء مصاصة

    المشجعين وعاء روهان

    المالح لحم الخنزير

    ضلع الثوم

    روبيان مطهو ببطء

    السنة الجديدة