1. إعداد المكونات المطلوبة ، وغسل الفراولة والمانجو والتوت للاستخدام.

2. أولاً اغسل الكينوا والأرز الدبق بالماء النظيف.

3. نقع الكينوا والأرز الدبق في الماء النظيف لمدة ساعة واحدة.

4. قم بطهي الكينوا والأرز الدبق لمدة 30 دقيقة.

5. قطع الفاكهة إلى قطع صغيرة خلال أرز الكينوا على البخار.

6. الصق قطع الفراولة على حائط الكوب كما هو موضح.

7. خذ أرز الكينوا على البخار بالكمية التي تريدها واتركها تبرد.

8. بعد التبريد ، يضاف الزبادي ويخلط جيدا.

9. خذ 30 جرام من أرز الكينوا على غلاف بلاستيكي. < ر / >

10. اقرص كرات الأرز بالكينوا المستديرة ، كما هو موضح.

11. اسكب زبادي الكينوا في كوب الوجبة ، أضف قطع المانجو وكرات الأرز.

12. ضعي قطع الفراولة والتوت وأوراق النعناع وقدميها.

13. تناول مشروب على الإفطار الصيفي.

14. كوب فاكهة الزبادي الكينوا المغرية

15. كوب فاكهة الزبادي بالكينوا لإرضاء ذوقك.

16. دعنا نشرب ~

17. الرسم النهائي