المكونات

 

خيار

 

1

 

الملفوف الصيني

 

50G

 

المجففة معجون الفول

 

50G

 

الملفوف الأرجواني

 

50G

 

جزر

 

50G

 

 كمية الاكسسوارات كمية النفط من الملح الصويا كمية صلصة الخل والسكر ومقدار مبلغ MSG من كمية مناسبة من زيت السمسم زيت الفلفل الحار

 تبريد الملونة الأسرة الممارسة 1 شرائح الخيار

2 تمزيقه الملفوف

3 الجزر المبشور

4 الملفوف الأرجواني، وتمزيقه

5 التوفو المجففة تمزيقه

6 المفروم والبقدونس، المفروم شقة تبادل لاطلاق النار الثوم

7 اللحوم الخالية من الدهون إلى شرائح

8 المشجعين في وعاء طهي المغلي

وضع الزيت في المقلاة 9

10 إضافة يقلى لحم الخنزير وإثارة،

11 إضافة كمية مناسبة من صلصة الصويا

يتم جلب خيوط مختلفة 12 معا، وأضاف الثوم، والكزبرة، وإضافة جميع التوابل (الملح، MSG، والخل، وزيت السمسم والفلفل الحار النفط)، وكأب جزار لحم الخنزير وضعت على طبق

13 منعش

هناك 14 تأثير التخسيس يا