"# # الصيف وجبة كسول في اليوم هو الصباح! تناول وجبة فطور جيدة، وتناول الطعام، وتناول الطعام المغذي، بالإضافة إلى المواد الغذائية الأساسية والفواكه والحليب والحبوب والمكسرات أيضا لا مفر منه. كل صباح والوقت تماما مثل لقتال، ومدى سرعة قيام الفطور مهم جدا. لتوفير الوقت، وسوف تصب معا مثل الحليب وكوب فاكهة الهزات، وتحمل غطاء محكم ويهز؛ فقط بضع ثوان وعاء كبير من الطبيعي لذيذ، حلوة وسميكة اللبن OK وسريعة وسهلة ومريحة، وأكثر ملاءمة من آلة الطهي المنزلية الذين يحتاجون إلى المكونات يمكن العمل فقط. ويذهب عرضا للخروج الى صفقة مع، لا شيء يدعو للقلق على كوب من المشروبات يمكن أن ترتد بسهولة عملية الهز، ويرش عصير بالحرج نوعا ما. عند تناول الطعام يمكن أن تضع بعض الشوفان والمكسرات، وليس أكثر مغذية ولذيذة ~ ~ ~ " المكونات
- موز 1
- فاكهة التنين الأحمر نصف
إكسسوارات
- شعر بالتعب قليلا
- Nutlet قليلا
- الحليب النقي كمية مناسبة
- فاكهي طعم
- مقتطف الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 ثمرة جاهزة والشوفان والمكسرات. -
2 إلى شاكر واضحة المحمولة ونظيفة، واثارة استخراج شبكة كوب وضعت على جانب واحد. -
هزت 3 الموز، مقشرة ومقطعة إلى شرائح، وضعت الكأس. -
4 التنين الاحمر الفاكهة أول خفض إلى النصف، ثم قطع نصف واحد في قرع، في كوب هزة. -
5 ثم صب بعض الحليب. -
6 في شبكات الاختلاط، كوب أكد الصلبة لا يتجاوز مبلغ أسفل السائل من الشبكة، ومن ثم الربط غطاء على تحمل جيدة. -
7 أمسك هز الجسم الكأس ذهابا وإيابا، واللحم ومخفوق الحليب اللبن على ما يرام، وإذا استعداد للخروج، وفتح أو خفية يحمل مقبض توجيهها إلى حزمة، الغطاء سوف ترتد شيء يدعو للقلق، عصير تجاوز. -
8 كما يمكن سكب في زجاج. -
9 افتح غطاء نرى القليل من اللحم، والتخلص منه موحدة للغاية. -
البوب الغطاء مفتوحا 10 يمكن أيضا أن تكون صالحة للشرب مباشرة. -
11 إذا أضيف بعض الشوفان والمكسرات، التي من شأنها أن تبدو أفضل التغذية ولذيذ.
نصائح
1، يهز الفاكهة، وكمية من الصلبة والسائلة، ويفضل أن لا يزيد عن الجزء السفلي من الشبكة 2، إذا تم نقعها الشاي أو الشاي الأخرى، ودرجة حرارة المياه 95 درجة أو أقل، والماء البارد أو الماء الدافئ ويوصى
