لحم الخنزير الثوم مع البامية

"البامية غنية بالفيتامينات والمعادن، وغنية في الزنك والسيلينيوم وغيرها من العناصر النزرة، لتعزيز قدرة الإنسان سرطان المضادة للسرطان مفيدة. البامية العطاء البكتين الفاكهة والمخاط التي تحتوي على عديدات السكاريد المخاطية الخ السكريات، وعديدات السكاريد المخاطية مع زيادة مقاومة الجسم. محتوى الماء البامية عالية، القليل جدا من الدهون، وهي مناسبة للسيدات تريد انقاص وزنه، لكنها غنية بفيتامين C والألياف الغذائية، يمكن أن تجعل تفتيح البشرة. الخريف القيمة الغذائية للعباد الشمس عالية جدا اليوم، لا منزل الطبخ - لحم الخنزير الثوم مع البامية " المكونات

بامية 250 غرام
لحم خنزير 200 غرام
ثوم 1 ملعقة طعام

إكسسوارات

ملح كمية مناسبة
صلصة الصويا كمية مناسبة
النبيذ الطبخ 1 ملعقة طعام
دقيق الذرة 1 ملعقة طعام
زيت الطهي كمية مناسبة

ثوم طعم
قلا الحرف
عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
بسيط صعوبة

1 لحم الخنزير، وغسلها، مقطعة إلى شرائح، في مجال النفط بدوره فرض وصلصة الصويا والنبيذ الطبخ وتخلط جيدا بالملح، نشا الذرة، ومواصلة تخلط جيدا، مخلل عشر دقائق.
2 البامية الجافة الاحتياطي نظيفة، والمياه النقية.
3 سيقان البامية، وقطع في نصف، PS: قبل تقطيع وعاء لمنع فقدان المخاط من المواد المغذية.
4 مقلاة ساخنة، صب الزيت.
5 وضع اللحوم منقع، المقلي ناضجة ستة.
تم إضافة 6 البامية ويقلب.
7 ثم إضافة ملعقة للقيام الثوم الخاصة بهم، ويقلب.
8 مع الملح، وإثارة بالتساوي، الصلصة.