إذا كنت مثلي ويريدون النوم في وتريد أن تأكل وجبة الإفطار على محمل الجد، ثم يوم واحد مقدما للتحضير يجب أن يكون بين عشية وضحاها زجاجة الشوفان يلة خيارا جيدا. بشكل عام وقد اخترت هناك حاجة لهذا الشوفان من الطراز القديم لطهي الطعام وعاء من الطرق لاستخدام النار جابت مرة أخرى، ولكن فقط بين عشية وضحاها الطريقة يمكن حفظ هذه المشاكل. الشوفان من الطراز القديم 1 ملعقة طعام (ملعقة كبيرة) الحضض كمية مناسبة زبيب كمية مناسبة لبن طازج 1 ملعقة طعام (ملعقة كبيرة) اللبن خالية من السكر 1 ملعقة طعام (ملعقة كبيرة) السكر البني أو العسل 1 ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) الفاكهة الطازجة كمية مناسبة

خذ والعلب الخالية من الزيت والشوفان والحضض الصيني نظيفة، الزبيب إلى الخزان.

إضافة 1 ملعقة كبيرة حليب.

ثم تضاف ملعقة كبيرة من اللبن. أفضل الزبادي اليوناني، واللبن الزبادي العادي يمكن أيضا أن تكون العاديين.

إضافة ملعقة صغيرة من السكر البني أو العسل.

ضجة، والغطاء، وفقدان الثلاجة طوال الليل.

مجانا لتناول الطعام عندما قطع في مزيج الفاكهة القليل يمكن أن يكون.