تخطي المحتوى المكونات
- سبانخ كمية مناسبة
- بيض كمية مناسبة
إكسسوارات
- الزيوت النباتية كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- النبيذ الطبخ كمية مناسبة
- زيت السمسم كمية مناسبة
- ماء كمية مناسبة
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 السبانخ اختيار نظيفة، نقع بالماء، والاحتياطي استنزاف المياه -
2 وعاء والماء إضافة إلى يغلي، يضاف السبانخ الماء المغلي على الماء البارد 30 ثانية على الفور إزالة، والنسخ الاحتياطي هجرة -
3 Cheuk المياه جيدة السبانخ ثم الضغط قليلا من الماء وقطع إلى أجزاء -
غسل البيض الإسكان 4 في ثلاث حاويات حتى -
5 السبانخ المفروم في وعاء تخزين البيض -
6 بالإضافة إلى كمية قليلة من الملح ويقلب النبيذ -
7 ووك السبانخ البيض ضجة سكب بالتساوي التزود بالوقود -
قبل أن يلعب 8 حاويات البيض، إضافة القليل من الماء، شطفه في وعاء، حتى العطاء المقلية والبيض، وزيت السمسم، ويقلب عموم بالتساوي
