"التوفو هو التوفو تجهيز إعادة المنتجات، وقيمته الغذائية، مثل التوفو، وتحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن، ويمكن أن مكملات الكالسيوم يمنع هشاشة العظام بسبب نقص الكالسيوم، وتعزيز نمو العظام لدى الأطفال، نمو العظام الرجل العجوز مناسب جدا ". المكونات
- التوفو 200 غرام
- كرفس 100 غرام
- فلفل أحمر 1
إكسسوارات
- زيت الطهي كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- زنجبيل كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- MSG كمية مناسبة
- نكهة طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 قطع التوفو إلى شرائح للاستخدام. -
2 غسل قطع الكرفس إلى قطع صغيرة، مقطعة إلى قطع صغيرة فلفل أحمر، والزنجبيل، والثوم قطع الظهر. -
أشعل 3 ووك، صب النفط عموم، وإثارة ورقة Jiangsuan كونج. -
4 إلى التوفو يقلب لفترة من الوقت. -
5 الكرفس والفلفل إلى جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية كسر الصحية. -
6 المبلغ المحول من الملح وصلصة الصويا قليلا، MSG إثارة بالتساوي.
نصائح
محتوى الصوديوم أعلى من التوفو، ومرض السكري، والسمنة أو الأمراض المزمنة الأخرى مثل مرض الكلى، ومرضى ارتفاع الكوليسترول في الدم إلى شنشي.
