الخطوة 1
الكينوا والأرز تنظيفها، مطبوخة في طنجرة الأرز. الكينوا هو الغمر مجانا، حتى لا يكون هناك أي قبل غارقة.
الخطوة 2
البروكلي مقطعة إلى قطع صغيرة مع المياه المالحة ينقع لمدة 3 دقائق، ثم يغسل
الخطوة 3
وعاء في كمية من الماء ليغلي، يضاف الملح، قليل من الزيت، إضافة القرنبيط، وبلانش من الطلاب.
الخطوة 4
الفلفل الأصفر والبصل خفض الظهر.
خطوة 5
وعاء في كمية من عموم النفط، بدوره حريق صغير في الثدي الدجاج.
خطوة 6
تقلى حتى تصبح ذهبية اللون على كلا الجانبين، رش مع عباد الشمس الجبل صلصة السمك الخشبية قبالة النار.
خطوة 7
وعاء آخر صب عموم النفط، ووضع نكهة البصل تحريك.
الخطوة 8
وضعت الصفراء قليلا اثارة الفلفل.
الخطوة 9
القرنبيط إلى جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية.
الخطوة 10
الموسم مع الملح قبالة النار يمكن أن يكون.
