الخطوة 1
يغسل الكينوا.
الخطوة 2
ينقع لمدة ساعة، يونيو الكينوا الكينوا القمح تنتشر في.
الخطوة 3
إضافة القليل من الماء في مربع البخار البخار.
الخطوة 4
الكينوا المستخرج على البخار وجبة الشعير، فضت.
خطوة 5
إزالة رجل الوز Maifan جزء في قالب، ضغط على شكل قلب كرات الأرز الكينوا.
خطوة 6
توالت لحم الخنزير في شكل الزهور.
خطوة 7
غسل الخس واستنزفت مطلي مربع الغداء القاع، وعلى جانب واحد من لحم الخنزير من Hanamaki.
الخطوة 8
الكينوا إلى كرات الأرز على شكل قلب.
الخطوة 9
جميلة الغداء الأرز الكينوا.
