"هذا العام الكثير من السبانخ الأنواع الخاصة، أكثر من يتم إرسال نصف لبقية أصدقائهم الكثير، كان هناك وقت لتناول الطعام والسبانخ كل يوم، وتغيير نمط. وفي الواقع، فإن أسرع طريقة هي ببساطة إعادة المغلي المطبوخة بعد وتصدرت مع صلصة الصويا. بسيطة جدا لا تبادل لاطلاق النار، وهذه المرة مع التقوقع والربيان على نهر تحولت إلى وصفة، في الواقع، بل هو عملية متعددة، ويمكن أيضا طعم أفضل ". المكونات
إكسسوارات
- زيت زيتون كمية مناسبة
- النفط السبانخ كمية مناسبة
- ياو تشو جيانغ كمية مناسبة
- جمبري كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- ملح جبال الهيمالايا كمية مناسبة
- فلفل قليلا
- مالح طعم
- طبخ الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 إعداد المكونات: السبانخ، والنهر المجففة التقوقع، والجمبري والثوم. -
2 غسل السبانخ جيدا ومقطعة إلى أجزاء، غارقة في نهر المجففة التقوقع الجمبري حتى لينة، شقة تبادل لاطلاق النار الثوم. -
3 يغلي وعاء من الماء، والسبانخ رذاذ قليل من الزيت، أول Caigeng في النار ليغلي. -
4 ثم توضع معا السبانخ ويطهى حتى لينة، والتقطت استنزاف المياه في طبق. -
5 حرق مقلاة ساخنة في كمية من زيت الزيتون لمقلي الروبيان، ثم طبق ما يصل. -
6 في النهر المجفف القلي التقوقع. -
يضاف الثوم ثم يحرك لمدة 7 تشي. -
8 ومن ثم في كمية من الماء المغلي وتغطى وتتحول حريق صغير في الغليان النار. -
9 يغلي الماء كمية مناسبة لفتح الغطاء، الهيمالايا الملح والفلفل نقل، ومن ثم إلى الروبيان لهب يغلي، يمكن سكب الحساء المطبوخ في طبق السبانخ.
نصائح
1، في محاولة السبانخ ويطهى حتى يصبح طعم فاسدة لينة أفضل. 2 والروبيان ويطهى حتى تفوح رائحته لم يكن لديك لتكون لينة جدا، وجوزي الذوق. 3، ونهر المجففة التقوقع مناسبا لينة المغلي على مزيد من النكهة.
