المكونات
الطازجة البامية العطاء
200G
فلفل أحمر
2
ثوم
1
1 ملعقة طعام صلصة الصويا المواد طعم جديدة جدا صلصة المحار 1 ملعقة طعام زيت 1 ملعقة سكر ملعقة سمسم 11 1 الخل النفط ملعقة ملعقة الفلفل الحار 1 ملعقة كبيرة ملح 1 ملعقة كبيرة 1G الدجاج
أعدت 1 ممارسات سلطة البامية المكونات الضرورية: 200 غرام مناقصة جديدة البامية، واثنين من الفلفل الأحمر والثوم 1! (البامية هو بلدي ينمو حديقة المنزل، واختيار قليلا في وقت متأخر، وبعضها قديمة بعض الشيء، أنا وضعت الأجزاء القديمة إزالتها! إذا كنت تشتري البامية هو لن يرحل العطاء، وبالتالي فإن فقدان التغذية! )
2 الماء ليغلي، إضافة ملعقة من الملح وبضع قطرات من الزيت والبامية في الماء المغلي لمدة 4 دقائق! (عندما يغلي الماء، وإضافة بعض الملح وبضع قطرات من النفط يمكن أن تجعل من لون البامية الخضراء أكثر!)
3 الماء المغلي جيدة البامية على الماء البارد عدة مرات، حتى أن درجة حرارة البامية يمكن أن تبرد بسرعة إلى أسفل! ويمكن أيضا أن توضع في ماء مثلج لتبرد!
4 المفروم تقشير الثوم، الفلفل الأحمر، مقطعة إلى دوائر صغيرة الاستعداد!
5 أن تأخذ وعاء صغير، إضافة الثوم وحلقات الفلفل الأحمر وصلصة الصويا وصلصة الصويا طعم جديدة جدا، صلصة المحار والسكر وزيت السمسم والخل وزيت الفلفل الحار والملح والدجاج يقلب نقلها إلى الأطفال عصير تغذية!
6 التبريد جيدة البامية إزالة لتصريف المياه، وفقا لتفضيلاتهم الخاصة، المفروم، وتمايل!
يمكن سكب سبعة أطفال لحن جيد عصير تتغذى على البامية!
8 قيام سلطة البامية، طعم حار والحامض، وفاتح للشهية جدا للمشروبات زينت مثل أوه!
FIG 9 انتهى
FIG 10 انتهى
FIG 11 انتهى
FIG 12 انتهى
FIG 13 انتهى
