المكونات

 

سبانخ

 

500G

 

 زيت الثوم كمية المساعد كمية كمية الملح

 الممارسات السبانخ المياه المقلية غسل السبانخ 1

2 السيقان والأوراق فصل

3 مقلاة ساخنة جيدا، ووك يقلب تنبع أولا

4 أوراق في القلي

5 بعد إضافة كمية مناسبة من الملح كسر الصحة

6 عموم