"الكستناء مغذية، ليس فقط يحتوي على الكثير من النشا، وغني بالبروتين المواد الغذائية، والدهون، والفيتامينات B، الخ، ويمكن تزويد الجسم المزيد من الطاقة، ويمكن أن تساعد في التمثيل الغذائي للدهون، مع تشى جيان الطحال، وسمك الجهاز الهضمي إجراءات المتابعة ". المكونات
- الأرز 50G
- الكستناء رن كمية مناسبة
إكسسوارات
- ضوء طعم
- طبخ الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
يغسل الأرز غارقة بين عشية وضحاها في 1 -
2 النار الطبخ -
3 في الكستناء المياه المفتوحة رن الحضض -
4 يستمر الطهي لمدة 20 دقيقة، ليثخن عصيدة -
الإفطار 5 الكستناء مغذية هو خيار جيد -
FIG 6 انتهى
