"القيمة الغذائية الحبار هي عالية جدا، وهي غنية بالمواد المغذية التي يحتاجها الجسم من البروتين والكالسيوم والتورين، والفوسفور، وفيتامين B1، وما إلى ذلك، ومستويات عالية جدا. وبالإضافة إلى ذلك، المحتوى المنخفض من الدهون". المكونات
- حبار 1
- الفلفل الأخضر 1
- بصل نصف
إكسسوارات
- الزيوت النباتية كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- بصل كمية مناسبة
- زنجبيل كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- MSG كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- نشاء كمية مناسبة
- مالح طعم
- انفجار الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 الحبار مقشر -
2 إلى الجانب الخلفي في الحبار قطع المنحدر Qiezhi نصل السكين، وقطع في القطع، وقطع الحبار -
3 الفلفل الأخضر والبصل قطع الماس، شريحة كونغ Jiangsuan -
4 وعاء، والمياه إضافة إلى يغلي، صب قليلا من الخمر وضع اثنين من الزنجبيل، في الحبار تحت الماء البارد لإزالة ووضع في المدلى بها توالت بارد، واستنزاف -
5 لهجة عصير عاء (النشا والملح، الغلوتامات أحادية الصوديوم وصلصة الصويا ومزيج الماء) -
6 في مقلاة القلي في مقلاة زيت كونغ Jiangsuan حتى تفوح رائحته، في فلفل أخضر، والبصل ويقلب بين جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية -
7 في بسرعة المقبل المقلي زي الحبار، -
8 عصير سكب وعاء، وإثارة بالتساوي بسرعة -
نقل إلى لوحة 9 شنغ
نصائح
الحبار الوقت جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية لم يمض وقت طويل جدا، ونشمر
