"يظهر وصفة طبية على الانترنت، وسحب العشب، وسيلة لبناء قائمة. والشوفان الفشار الدجاج، مجانا قليل الدسم للنفط، وشعور قوي من الامتلاء، هو مجرد شريك جيد للانقاص وزنه، ولكن طعم خفيف نسبيا، بالإضافة إلى ذلك يمكن عادة أكل صلصة الطماطم أو صلصات أخرى ". المكونات
- صدور الدجاج كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- النبيذ الطبخ كمية مناسبة
- دقيق الشوفان كمية مناسبة
إكسسوارات
- ملح كمية مناسبة
- فلفل كمية مناسبة
- فتات الخبز كمية مناسبة
- بيض 2
- آخر طعم
- مشوي الحرف
- ساعات مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 تغسل قطع الدجاج إلى قطع صغيرة، والنبيذ إضافة والفلفل وصلصة الصويا ومخلل مع الملح، على الأقل أكثر من نصف ساعة الحفاظ عليها. -
2 البيض في وعاء، ويقلب مع خفقت -
3 في الدجاج والبيض، والبيض بحيث كامل ملفوفة الدجاج -
4 البيض ملفوفة قطع الدجاج، وفتات الخبز إضافة المتداول في، بحيث دجاجة كاملة ملفوفة في فتات الخبز وبالتساوي. -
5 الدجاج ملفوفة في فتات الخبز، ثم يضاف خليط البيض مرة واحدة، لذلك تماما ملفوفة الدجاج والبيض -
تمت إضافة الدجاج 6 دقيق الشوفان، دقيق الشوفان ملفوفة على النسخ الاحتياطي -
7 الشوفان الدجاج موزعة بالتساوي على رقائق الألومنيوم ويخبز الوسط أسفل النار، 190 درجة، على بعد حوالى 30 دقيقة.
