3 تحريك العطر، في بحر من فطر طازج، وسرعان ما يقلب المثال لا الحصر.
4 ثم سكب ينبع، وإثارة بسرعة، وإضافة بعض الملح.
إضافة كمية مناسبة من 5 مسحوق ويحرك الصلصة.
لفة القمح ستة النفط على طبق، تغطية وعاء، وحريق صغير الحساء قليلا لمدة دقيقة.
7 بدوره سريعة يمكن استيعابها. يمكنك أيضا إضافة بعض اللحوم تمزيقه أو البيض، لذلك هناك الحبوب الكاملة وكذلك الخضار والبروتين، والكامل من الناحية التغذوية مثل هذا الإفطار كسول على البئر.
