1 صدور دجاج مجمدة سريعة الذوبان (بعد الذوبان ، قطعي صدور الدجاج من الوسط إلى قطعتين لسهولة الطهي)

2 صدر دجاج مسلوق (صدر دجاج بارد بارد وعاء ، أضف كمية مناسبة من نبيذ الطهي ، قطعة واحدة من البصل ، شريحتين من الزنجبيل ، كمية مناسبة من الملح)

3 خلال فترة طهي اللحم: حلقات قطع الدخن الحارة ، رغوة قطع البقدونس والثوم (وضع الاستعداد)

4 صدور الدجاج مسلوقة لمدة 10 دقائق ، قم بإزالة صدور الدجاج المطبوخة وتمزيقها حسب قوام اللحم (مدة الغليان المحددة حتى تنضج صدور الدجاج)

5 أضيفي الثوم المفروم والكزبرة المقطعة وحلقات الدخن الحارة وصلصة المحار وصلصة الصويا وصلصة الصويا والمأكولات البحرية وبذور السمسم المطبوخة على صدور الدجاج المقطعة.

6 قلبي بشكل متساوٍ ، لا يمكنك إضافة الملح عند خلط قطع الدجاج ، إذا كنت تشعر أن الطعم خفيف ، يمكنك استخدام صلصة المحار وصلصة الصويا للمأكولات البحرية للتكيف.

7 دينغ ... تم breast "صدر الدجاج مع شرائح" مثالي!

inal أخيرًا: لقد قمت بترقيتها مرة أخرى ، وشطرتها في آلة شطيرة ...

 "أكل" على طريق فقدان الدهون ...