الحنطة السوداء كمية مناسبة من العدس الأحمر م] كمية كمية الدخن غراما من الأرز الشعير الغذاء وكمية غراما من المواد الغذائية الحنطة السوداء كمية م كمية اللوتس غراما من المواد الغذائية كمية جورجون غراما من العناب غذاء اثنين غراما من المواد الغذائية كمية Chixiaodou غراما من كمية الصويا الغذائية غراما غراما كمية الطعام مونج الفاصوليا السوداء الغذاء كمية مناسبة من غراما من الفول السوداني كمية مناسبة من المواد الغذائية مع كمية غراما من المواد الغذائية الحضض كمية السمسم الأسود غراما من المواد الغذائية نسبة إلى ز الغذاء

1. متر مختلفة تأخذ مناسبا

2. حبوب مختلفة تذهب كمية مناسبة

3. جميع التنظيف الصباح نقع الفول

4. غسل مختلف الحبوب M

5. ضع كل المكونات في طنجرة الضغط

6. تغطية ضغط غطاء عشر دقائق (قبل النوم)

7. التدفئة لفي وقت مبكر

8. المطبوخة

9. تشطيب