"البطاطا الأرجواني غنية في السيلينيوم والحديد الإنسان ومكافحة التعب، ومكافحة الشيخوخة، والعناصر الأساسية من الدم، وخاصة ما يسمى السيلينيوم" المضادة للسرطان الملك "، واستيعابها بسهولة، ويمكن أن تترك في المصل، وإصلاح عضلة القلب، وتعزيز الحصانة، وإزالة الجذور الحرة، وتثبيط تخليق DNA في الخلايا السرطانية والخلايا السرطانية ... "، ليتل الجينسنغ"، وقال مغذية الخضروات نمط المنزل، والمعروفة باسم الجزرة هو هش ولذيذ. الجزر غنية بالسكريات والدهون والزيوت الطيارة، كاروتين، فيتامين A، فيتامين B1، فيتامين B2، الانثوسيانين، والكالسيوم والحديد والمواد المغذية الأخرى. القيمة الغذائية شنغهاي السماوي مائة غرام الوزن الطازج تحتوي على 1.3 جرام من البروتين، 2.3 غرام الكربوهيدرات والألياف الخام 0.6 غرام، 1.49 ملغ كاروتين، وفيتامين B10.03 ملغ من فيتامين B20.08 ملغ من فيتامين C40 كيكي ملمول، 56 ملغ من الكالسيوم والفوسفور 32 ملغم، الحديد 1.2 ملغ. دعا ميزة الخضراء طبق شنغهاي مغرفة هو أن الشرفاء طويلة، كل ورقة خضراء، قد أكملت كل عملية التمثيل الضوئي ورقة في موسم النمو الكلوروفيل. " المكونات
- طحين 6 اثنين
- البطاطا الحلوة الأرجواني 1
- حليب 1 مربع
- نفط 22
إكسسوارات
- طبق سكوب 3
- جزر 3
- سكر 50 غراما
- حلو طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
على استعداد الدقيق 1 عصير الجزر الأرجواني عصير البطاطا عصير مغرفة -
2 من هذه الخضار مع صلصة الصويا للعب -
3 رقائق البطاطا الأرجواني قطع -
المفروم الجزرة 4 -
5 العجين لون واحد جيد -
6 استيقاظ 10 دقيقة -
7 في العجين مع شوبك قضيب لتكون رقيقة البشرة حتى -
8 والأوراق المتراكبة معا -
9 الألوان كيف تريد ذلك وكيفية وضعها لربط ملفوفة بإحكام -
10 الفريزر الثلاجة جيد مع كيس من البلاستيك 2 ساعات -
112 ساعات إزالة ذلك بسكين شرائح -
النفط عموم 12 في حوالي 70 إلى قطعة من قطع ورقة ووضعها أوريكتشيتي تجنب الالتصاق معا -
13 المقلية العميق لسمكة ذهبية على ذلك -
14 تغذية أوريكتشيتي جيدا
نصائح
اللون النباتية وفقا لخاصة بهم 1. أوريكتشيتي تفعل مع المفضلة لديهم 2. ماذا عن النفط سكين لقطع شيء من الثلاجة قطع جيدة 3. أوريكتشيتي المقلية في النار لتجنب معجون المقلية
