"سار الأطباق على مدار السنة، والحديد عالية والكالسيوم ونسبة عالية من البروتين والطماطم الحلو والحامض، وارتفاع في الفيتامينات، لذيذ جدا!" المكونات
إكسسوارات
- زنجبيل 1
- فلفل 1 ملعقة طعام
- مسحوق الفلفل 1 ملعقة طعام
- النبيذ الطبخ 2 ملعقة طعام
- مالح طعم
- قلا الحرف
- 45minutes مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 الطماطم بالعرض سكين، المايكرويف لمدة دقيقة واحدة ثم قم بتشغيل أكثر من دقيقة، لإزالة الجلد بشكل جيد جدا. -
2 Chengding الطماطم المقشرة والاستعداد. -
إحراق 3 البقر، في محاولة لوضع أقل الزيت والملح والفلفل، حسب الذوق كما الطماطم الحلو والحامض. -
4 صب القلي لحم البقر الطماطم، وليس الملح. -
5 الماء المضاف، حريق صغير لحرق ببطء لمدة نصف ساعة، والسماح حرق الطماطم الفاسد لينة، لا يزال بدون ملح. -
6 الحديد عالية، والكالسيوم، ونسبة عالية من البروتين والطماطم الحلو والحامض، وارتفاع في الفيتامينات، لذيذ جدا!
