"البصل البيض المخفوق الحياة اليومية ومن المعروف جيدا في المواد الغذائية وغنية في القيمة الغذائية والطبخ هو بسيطة وسهلة ولذيذة لتناول الطعام. البصل لغز الدماغ، وحماية الكبد، العناية بالبشرة، والتعقيم تعزيز الهضم، وخفض ضغط الدم الكولسترول. البيض هي واحدة من أفضل مصدر لتغذية البشر، والبيض تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات ذات قيمة بيولوجية عالية. للناس، وأفضل نوعية بروتين البيض، والثانية فقط لحليب الأم. و يحتوي أيضا على اثنين من الأحماض الأمينية - التربتوفان والتيروزين، ويمكن لهذه الأحماض اثنين تساعد الجسم مضادات الأكسدة المضادة للأكسدة من صفار البيض يعادل تفاحة البصل المقلي البيض الملون، النكهة والطعم، والنساء الحوامل مغرمون جدا من. شهية. للنساء الحوامل والتغذية جيدة جدا، ولكن أيضا مفيدة لنمو الطفل ". المكونات
- بيض 2
- بصل 1
- القفلوط الكراث الأندلسي 3
إكسسوارات
- ملح كمية مناسبة
- زيت الطهي كمية مناسبة
- صلصة الصويا 2 ملعقة طعام
- صلصة المحار نصف ملعقة
- الفلفل الأسود 1 ز
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المكونات الرئيسية: البيض والبصل والكراث -
2 البصل سيقان قطع والجذور، ومن ثم تجريده من الجلد الجاف، والثلاجة 4 ساعات أو أكثر (هذه الخطوة يمكن أن تكتمل قبل) -
3 طرق البيض في وعاء، يضاف القليل من الملح والفلفل الأسود اثارة المنتشرة داخل البويضة، وقطع البصل والبصل الأخضر والبصل مقطعة إلى حوالي 8 مم حبلا -
4 يسكب مزيج البيض من ضجة عموم النار ورأى البيض على حافة عموم التصلب مع ملعقة لتحويل مركز -
5 عن جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية مغرفة البيض إلى قطع صغيرة، والوقوف قبالة الحرارة، وشغل أيضا موقف عموم -
6 الوزن من المقلاة، يضاف البصل على نار متوسطة، يقلب -
بعد أن ينضج 7 يقلى البصل تضاف إلى صلصة الصويا، صلصة المحار وبهار ضجة الملح -
8 البيض المقلي قبل أن يضيف، يقلب جيدا. ثم يضاف البصل الأخضر المفروم ويقلب لوحة عموم جيدا -
الانتهاء من 9
نصائح
1. يجب على البصل في الثلاجة 4 ساعات أو أكثر ثم إخراج قطع، لذلك جعل درجة الحرارة في الأماكن المغلقة أقل من البصل، والرطوبة في الهواء تتكثف عند درجة حرارة موحدة تحت سطح البصل (بما في ذلك سطح قطع) قطرات صغيرة، وهو فيلم المياه شكلت تحاصر قطرات صغيرة البصل قطاعات، غضب الغاز تطاير أنه لا يخرج. عندما البصل ثم قطع لا يزيل المواد المتطايرة بسبب الدموع التحفيز 2. تسخين البيض وحده لا يزال إلى حد ما مرتفعة، وأمراض الكلى، وارتفاع الكوليسترول في الدم النساء الحوامل بعدم تناول الطعام، وحكة في الجلد والمعدة تأكل النساء الحوامل بشكل أفضل.
