"في فقدان الوزن الأخيرة، ولكن أيضا لضمان الزيوت الأساسية الغذائية والملح ومغلي مؤخرا أو على البخار يجب مشوي الطبخ، وذلك لضمان كمية من البروتين، ولكن أيضا التحكم في كمية الدهون طبق اللحم هناك البيض هناك الخضراوات والفطر، واتباع نظام غذائي جيد صحية ". المكونات
- لحم خنزير 200 غرام
- الفلفل الأخضر 0.5
- فطر 150 غرام
- بيض 2
- بصل الفقرة 1
إكسسوارات
- ملح 0.5 ملعقة
- سكر 0.5 ملعقة
- نشاء 2 ملعقة طعام
- صلصة الصويا 1 ملعقة شاي
- مالح طعم
- مشوي الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 فلفل -
2 المفروم معا -
3 في البيض اثنين -
4 وضع نصف ملعقة صغيرة من الملح -
5 صلصة الصويا قليلة -
6 قليلا من الفلفل -
7 ملاعق كبيرة من النشا -
مزيج 8 -
9 حاوية خذوا قليلا صغيرة المحمص جيد، ويلقي على كمية مناسبة من زيت -
10 نقاط تثبيت -
11200 درجة مئوية الفرن لمدة 20-25 دقيقة -
12 تشطيب -
13 لوحة مشبك ويقضي
