"البطاطا الأرجواني الأنثوسيانين الغنية المضادة للشيخوخة هو شيء جيد، الحلو السليلوز البطاطا هو أيضا مفيد جدا للصحة، خريف أكل البطاطا الأرجواني، لأنه بعد صيف من الاستهلاك، والجسم بسهولة إلى سقوط في حالة نقص الدم، لذلك الطاقة والطحال، مغذية الأرجواني البطاطا كائن مناسبا في هذا الوقت لتناول الطعام ". المكونات
- الأرز الدبق 100 غرام
- البطاطا الحلوة الأرجواني 3
إكسسوارات
- حلو طعم
- طبخ الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 مكونات بسيطة: البطاطا الأرجواني والأرز -
2 الأرز غسل المياه النظيفة نقع 2 ساعات -
مقلاة إضافة الماء 3، حيث يسكب الأرز غارقة في -
4 النار يغلي، بدوره حريق صغير بعد الماء -
5 التقشير الفرن البطاطا الحلوة الأرجواني -
6 البطاطا الأرجواني في وعاء -
استمر 7 حريق صغير لدرجة الغليان ببطء (حوالي 15 دقيقة) -
تاريخ المشملة شجرة 8 لطهي حساء سميك نسبيا -
9 يطهى لمدة 2-3 دقائق -
كاب 10 قبالة الحرارة، وتترك لتبرد إلى الحساء الطعام
نصائح
غارقة الأرز الدبق مقدما يمكن أن يقلل كثيرا من وقت الطهي.
