اغسل صدور الدجاج واخلع اللفافة المقطعة إلى قطع ونقعها في شرائح الزنجبيل لأكثر من 10 دقائق لإزالة الرائحة
أوراق البروكلي والجزر
بعد سلق البروكلي ، قم بإزالة السيقان ، طالما أن الجزء الأمامي ، والجزر مفروم للاستخدام
نضع صدر الدجاج المتبل في بياض بيضة ، واستخدم آلة المكملات الغذائية للتغلب على اللحم المفروم (هناك حاجة فقط إلى بياض البيض ، ولا يتم استخدام صفار البيض مؤقتًا)
أضف مسحوق الفطر والنشا والبروكلي وقطع الجزر إلى معجون الدجاج (يمكنك إضافة الملح أو صلصة الصويا الصغيرة إلى الموسم).
يدهن الزيت حول الوعاء الزجاجي بمقاومة درجات الحرارة العالية
اسكب اللحم المفروم وسلس
ضغطت على الزجاجة لفترة من الوقت وطردت الهواء لتقليل الفقاعات ، (يمكنني تخطي هذه الخطوة إذا شعرت بالقلق)
افرد صفار البيض المتبقي وصب في اللحم المفروم
يغطى بغلاف بلاستيكي ، ويخترق بضع ثقوب مع أعواد الأسنان ، ويتبخر لمدة 15-20 دقيقة بعد الغليان
بعد التبخير ، اسكبيها واتركي القليل من الحرارة
قطع إلى شرائح رقيقة
لحم الغداء اللذيذ جاهز ، بدون إضافة ، لا تغذية
