"الطماطم غنية بالكاروتين، وفيتامين C وفيتامينات وخاصة فيتامين P المحتوى تاج من الخضار يحتوي أيضا الليكوبين، وهي القدرة المضادة للأكسدة فريدة من نوعها، زبال الجذور الحرة، وخلايا حماية الجينات الحمض النووي الريبي منقوص الأكسجين من التلف ويمكن أن تمنع عملية السرطان. الطماطم أبعاد C، والعطش، والهضم في المعدة، والتبريد Pinggan، إزالة السموم، والحد من آثار ضغط الدم، وارتفاع ضغط الدم، ومرضى الكلى لديهم دورا جيدا من العلاج المساعد. تناول المزيد من الطماطم (البندورة) لها تأثيرات مضادة للشيخوخة، والحفاظ على البشرة وايت. البندورة والتوفو مع جيدة جدا، مواد بسيطة، طعم بسيط يا ... " المكونات
إكسسوارات
- القفلوط الكراث الأندلسي 1
- ملح كمية مناسبة
- زيت الفول السوداني كمية مناسبة
- آخر طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 الطماطم، مكعبات التوفو والبصل المفروم الفراغ. -
2 وعاء في النفط، بجانب البخور البصل ضجة. -
3 الطماطم إضافة واثارة بين جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية، لا تتحول على الماء. -
يستخرج قليلا اثارة بين 4 حساء الطماطم والملح. -
5 إضافة التوفو. -
بعد 6 يغلي تكهنات القليل لفترة من الوقت، يمكنك عموم. -
7 يطلق من ورشي قليلا مكعبات البصل الأخضر يمكن. -
8 يا طعم جميل. .
نصائح
الطماطم يجب أن لا تتحول ووك على الماء، يمكنك نقل عدد صغير من النار، مثل حساء الطماطم التوفو المقلي لجعلها لذيذ أوه، تذكر.
