الخطوة 1
المواد جاهزة ونظيفة.
الخطوة 2
البيض المطبوخ وعاء، وعاء في الطقس البارد، وحرارة الماء المغلي ويترك على نار خفيفة لمدة 8 دقائق، وإزالة أكثر من الماء البارد، وقشر بأنها جيدة.
الخطوة 3
البامية مفتوحة بلانش ماء غلاية الماء لمدة دقيقة، إزالة وشطف مع الماء البارد.
الخطوة 4
تجريد شرائح الموز من الجلد.
خطوة 5
الدهن وضع آلة الطبخ.
خطوة 6
البامية شرائح، مكعبات البيض والطماطم (البندورة) والأرجواني والملفوف قطع إلى خيوط.
خطوة 7
ملعقة داخل مضيفا ملح البحر والفلفل الأسود وزيت الزيتون.
الخطوة 8
تصب فوق السلطة وتخلط جيدا.
الخطوة 9
المكونات منقع تشكل شكل وردة.
الخطوة 10
ذلك جزئيا إلى سلطة طازجة الصيف منخفض الدهون، ومناسبة للغاية.
