انخفاض السعرات الحرارية الساقين الدجاج المشوي - الطعام الصيني

  • فخذ دجاجة 4.
مكملات
  • أورليانز أجنحة مشوية كمية مناسبة
توابل
  • فرن كمية مناسبة
  • صلصة الصويا كمية مناسبة
  • زنجبيل كمية مناسبة
  • ذكاء المذاق
  • مشوي حرفة
  • ساعات من ساعات العمل استهلاك الوقت
  • عادي صعوبة
  • 1 أرجل الدجاج تظهر في الشكل 1، ذوبان بشكل طبيعي.
  • 2 مقشر (مقشر لإزالة معظم الدهون من الدجاج) غسلها، والخدش اللحوم.
  • 3 ضغط في عصير الزنجبيل.
  • 4 انضم إلى أورليان فرن المرناب.
  • > 5 أضف النبيذ الطهي وصلصة الصويا، مزيج جيدا للتنقع بين عشية وضحاها.
  • 6 في اليوم الثاني في منتصف الفرن لمدة 30 دقيقة.
  • 7 مختلطة مع براعم الخيار، مع ساقي الدجاج، وجبة غداء جيدة.