"مغلي اليوم الفول السوداني عن وسيلة عصيدة، المغلي عصيدة سميكة مليئة رائحة لذيذة من الفول السوداني، والفول السوداني يحتوي على كمية معينة من فيتامين E والزنك، وتقوية الذاكرة، ومكافحة الشيخوخة، تأخير تراجع وظائف المخ، ترطيب البشرة. الفول السوداني تحتوي على فيتامين C ديك خفض الكولسترول، ويساعد على منع تصلب الشرايين، وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التاجية، في حين أن الملفوف غني بالألياف الخام، وليس فقط يمكن أن تقوم به الأمعاء، وتعزيز دور إزالة السموم وتنشيط حركية الجهاز الهضمي، وتعزيز التغوط، وتساعد على الهضم الملفوف في الزنك المحتوى في الخضروات ليست سوى عدد قليل، وحتى أعلى من محتوى اللحوم والبيض. الزنك مكملات غالبا ما يكون الجسم يمكن أن تعزز الأطفال الصغار النمو والتنمية ". المكونات
- الأرز 50 غراما
- الفول السوداني 50 غراما
- الملفوف الصيني 100 غرام
إكسسوارات
- ضوء طعم
- طبخ الحرف
- ساعة واحدة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 بعد غسل تنظيف الأرز مقدما مع ظهور بثور بين عشية وضحاها. -
2 الأرز غارقة في مقلاة، بعد إضافة حوالي 10 أضعاف الماء المغلي Gaixiao عصيدة. -
3 الفول السوداني أيضا تقدم بين عشية وضحاها مع ظهور بثور. -
غارقة 4 الفول السوداني في هاون والثوم المهروس. -
5 عندما الأرز Aohao بسرعة، ووضع الفول السوداني المهروسة ويطهى لمدة عشر دقائق. -
بعد 6 غسل قطع الملفوف إلى أقسام رقيقة. -
7 الفول السوداني طهي قطع الملفوف في عصيدة لمدة ثلاث دقائق. -
8 في كمية الملح يمكنك إيقاف الحرارة، يقلب جيدا وخدمتها.
نصائح
هذا عصيدة لديها نكهة الفول السوداني سميكة، ويجب أن تكون خفيفة طعم، لا تضع التوابل الأخرى.
