المكونات

 

بروكلي

 

350G

 

اللحوم الخالية من الدهون

 

100G

 

 1 ملعقة كبيرة من الملحقات النفط 1 ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة كبيرة من الثوم وصلصة المحار 1 مغرفة

 ممارسة القرنبيط شرائح لحم الخنزير من قطع القرنبيط إلى صغيرة ونظيفة.

2 شرائح اللحم في صلصة متبلة مقدما.

3 تغلي وعاء من الماء، إضافة القرنبيط المسلوق.

بعد 4 النفط في المقلاة، حتى يصبح اللحم المطبوخ ثمانية القلي.

5 ثم صب على الماء المغلي القرنبيط المقلي، إضافة القليل من الملح، وتصب يذكر صلصة المحار الطازج، ونقل إلى لوحة ويقدم فورا.