الملفوف حوالي 90 من المكونات المياه، غنية بفيتامين C، ليحتل المرتبة الثالثة في منظمة الصحة العالمية الموصى بها أفضل أنواع الطعام. الملفوف يمكن أن تعزز مناعة الإنسان، ومنع نزلات البرد، وحماية نوعية الحياة لمرضى السرطان. في الخضراوات المضادة للسرطان، في المرتبة الملفوف الخامس. يحتوي الملفوف الطازج phytoncide، دور مضاد للجراثيم المضادة للالتهابات لآلام الحلق، والصدمات النفسية، وتورم، ولدغ الحشرات، وآلام في المعدة، آلام الأسنان لها دور معين. الملفوف يحتوي على نوع من عامل قرحة الشفاء، قرحة له تأثير علاجي جيد جدا، ويمكن تسريع التئام الجروح، وغير فعال مرضى قرحة المعدة الغذاء. تناول المزيد من الملفوف، ولكن أيضا زيادة الشهية، وتعزيز الهضم ومنع الإمساك. الملفوف هو الغذاء المثالي لمرض السكري والسمنة. النقطة الأكثر أهمية هو أن الملفوف منخفضة السعرات الحرارية وفقدان الوزن هو خيار جيد من الأطباق! الملفوف (1) 500G ثوم 5 ملح كمية مناسبة الزيوت النباتية كمية مناسبة

الخطوة 1

قطع الملفوف إلى شرائح، مقطعة إلى قطع الاستعداد الثوم

الخطوة 2

مقلاة في كمية من الزيت الساخن

الخطوة 3

كانت ساخنة الزيت الساخن إلى ثمانين في المئة يضاف الثوم حتى تفوح رائحته

الخطوة 4

قطع الملفوف جميعا إلى الخير، وفقا لأذواقهم الخاصة عن طريق إضافة كمية مناسبة من الملح

خطوة 5

فتح النار مدة خمس دقائق، يقلب عموم قبالة الحرارة