"الروبيان يحتوي على 20 بروتين، هي واحدة من محتوى نسبة عالية من البروتين من المواد الغذائية والأسماك والبيض والحليب عدة مرات حتى 10 مرة. الروبيان والأسماك مقارنة الدواجن، وانخفاض نسبة الدهون، كمصدر للطاقة وتقريبا خالية من الكربوهيدرات الحيوانية، وارتفاع محتوى الكوليسترول في الروبيان، بينما الأغنياء في نسبة الكوليسترول في الدم البشري يمكن أن تقلل من التورين، والجمبري غني بالبوتاسيوم واليود والمغنيسيوم والفوسفور وغيرها من العناصر النزرة والفيتامينات أ المكونات الغذائية الغنية مثل زيت الزيتون، غير المشبعة الاحادية الأحماض الدهنية أنه يحتوي على - حمض الأوليك، وكذلك فيتامين (أ)، وفيتامين B وفيتامين D وفيتامين E، فيتامين K، والمواد المضادة للاكسدة وزيت آخر يعتبر حتى الآن اكتشاف النفط في أكثر مناسبة للنفط التغذية البشرية ". المكونات
- جمبري كمية مناسبة
- Daimengdinuo زيت الزيتون البكر 1 ملعقة طعام
إكسسوارات
- ملح قليلا
- النبيذ الطبخ كمية مناسبة
- الفلفل الأسود قليلا
- حار طعم
- مقلي الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 المكونات. -
2 مفتوح الجمبري مرة أخرى، يتم إزالة القدم الروبيان، يجب الروبيان والجمبري بندقية، خط الروبيان، والملح وضعت، والفلفل، والنبيذ، مخلل استيعاب موحدة. -
3 صب القليل من زيت الزيتون في مقلاة. -
4 الروبيان وضعت بشكل فردي في مقلاة. -
حمراء 5 زريعة الجمبري، والفلفل الأسود قد حان لإضافة كمية مناسبة. -
6 الانتهاء جذابة جدا أوه!
نصائح
يمكن تسخين زيت الزيتون لارتفاع درجات الحرارة، درجة الحرارة بين 240-270 درجة لن يؤثر على المحتوى الغذائي من زيت الزيتون، كما أنها مناسبة جدا للقلي الطعام لجميع أفراد الأسرة في صحة جيدة ها!
