"اللحوم والبطاطا المسحوقة، ونقل إلى أقل التوابل، في محاولة للحفاظ على هذه الأطعمة اثنين النكهة الأصلية، ولكن أيضا إضافة القليل من دقيق الأرز الدبق زلابية مجموعة سهلة لتذوق نفس الوقت أيضا أكثر Ruannuo هذه العملية لا يضيف قليل من الزيت، وتبخير طريقة، المزيد من الضوء وصحية، ولكن أيضا تناول المزيد من البطاطس نفسها خافت نكهة البطاطس، إضافة الحضض أعلى زخرفة، بصريا قليلا أكثر جمالا ". المكونات
- البطاطس 100G
- اللحوم الخالية من الدهون 50G
إكسسوارات
- الحضض 10
- دقيق الأرز الدبق 1 ملعقة طعام
عبء
- ملح كمية مناسبة
- دجاج كمية مناسبة
- نكهة طعم
- بخار الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 المكونات المطلوبة: البطاطا واللحوم الخالية من الدهون. -
قشر البطاطا إلى قطع صغيرة 2 حقيبة التخزين في المايكرويف لمدة 3 دقائق. -
المفروم صلصة اللحم إلى 3، غارقة الحضض. -
البطاطا على البخار المايكرويف 4 إلى اللحم المفروم والملح والدجاج والأرز والدقيق قليلا. -
5 التوفيق بين جميع المكونات بالتساوي. -
6 مماثل لحجم مجموعة صغيرة من زلابية. -
وضعت 7 الحضض فقاعة في الجزء العلوي من كل من زلابية الصغيرة. -
8 في المايكرويف للبخار لمدة 5 دقائق.
نصائح
1 يمكن أيضا أن تكون على البخار في باخرة، على البخار في الميكروويف، ثم يكون وظيفة مفاتيح البخار، يسخن على نار عالية، بعد ذلك سوف تكون جافة جدا. 2. أيضا إضافة التوابل تريد. 3. متى يمكنني أكل مبلل مع صلصة الصويا أو صلصة المحار يمكن أن يكون. 4. لا طحن البطاطا قطع معينة، لذلك سوف لا تزال تشعر الجزيئات، إذا كنت ترغب في تناول الطعام طعم أكثر حساسية على الأرض قليلا.
